Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildungsgymnastik mit Baby am Montagvormittag - Kaltenmoor (18.8.2025 - 29.9.2025)

18.8.2025 - 29.9.2025

7 Termine: Rückbildung und erster Muskelaufbau, mit Einbeziehung des Beckenbodens, nach der Geburt. Themen, wie Körperhaltung und Alltagssituationen, sowie Übungen für alle Muskelbereiche und Entspannungstechniken stehen auf dem Programm.

Babys können gerne mitgebracht werden.

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Stadtteilhaus Kaltenmoor
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sandra Diaz Alvayay

Termine:

  • 18.8.2025 09:00 - 10:30 Teilnahme frühstens mit 8 Wochen nach der Geburt möglich. Ein großes Handtuch/Decke als Unterlage für sich selbst, sowie eine große Unterlage für das Baby müssen mitgebracht werden.
  • 25.8.2025 09:00 - 10:25
  • 1.9.2025 09:00 - 10:25
  • 8.9.2025 09:00 - 10:25
  • 15.9.2025 09:00 - 10:25
  • 22.9.2025 09:00 - 10:25
  • 29.9.2025 09:00 - 10:25 Wichtig: für Kurs anmelden/anfragen führt zur verbindlichen Anmeldung! Bei Fragen zum Kurs bitte Email oder Anruf (Kontakt). Die Krankenkasse zahlt nur die Stunden, an denen auch tatsächlich teilgenommen wurde (Ausfall = Selbstzahlung der Kursstunde).

Rückbildungsgymnastik mit Baby am Mittwoch - Kaltenmoor - nur für Anwohnerinnen (Kaltenmoor, Hagen, Neu Hagen, Klosterkamp und Schäferfeld)) (20.8.2025 - 1.10.2025)

20.8.2025 - 1.10.2025

7 Termine: Rückbildung und erster Muskelaufbau, mit Einbeziehung des Beckenbodens, nach der Geburt. Themen, wie Körperhaltung und Alltagssituationen, sowie Übungen für alle Muskelbereiche und Entspannungstechniken stehen auf dem Programm.

Babys können gerne mitgebracht werden.

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Stadtteilhaus Kaltenmoor
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sandra Diaz Alvayay

Plätze vorhanden

Termine:

  • 20.8.2025 09:00 - 10:30 Teilnahme frühstens mit 8 Wochen nach der Geburt möglich. Ein großes Handtuch/Decke als Unterlage für sich selbst, sowie eine große Unterlage für das Baby müssen mitgebracht werden.
  • 27.8.2025 09:00 - 10:25
  • 3.9.2025 09:00 - 10:25
  • 10.9.2025 09:00 - 10:25
  • 17.9.2025 09:00 - 10:25
  • 24.9.2025 09:00 - 10:25
  • 1.10.2025 09:00 - 10:25 Wichtig: für Kurs anmelden/anfragen führt zur verbindlichen Anmeldung! Bei Fragen zum Kurs bitte Email oder Anruf (Kontakt). Die Krankenkasse zahlt nur die Stunden, an denen auch tatsächlich teilgenommen wurde (Ausfall = Selbstzahlung der Kursstunde).

Rückbildungsgymnastik mit Baby am Montagvormittag - Kaltenmoor (27.10.2025 - 15.12.2025)

27.10.2025 - 15.12.2025

7 Termine: Rückbildung und erster Muskelaufbau, mit Einbeziehung des Beckenbodens, nach der Geburt. Themen, wie Körperhaltung und Alltagssituationen, sowie Übungen für alle Muskelbereiche und Entspannungstechniken stehen auf dem Programm.

Babys können gerne mitgebracht werden.

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Stadtteilhaus Kaltenmoor
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sandra Diaz Alvayay

Plätze vorhanden

Termine:

  • 27.10.2025 09:00 - 10:30 Teilnahme frühstens mit 8 Wochen nach der Geburt möglich. Ein großes Handtuch/Decke als Unterlage für sich selbst, sowie eine große Unterlage für das Baby müssen mitgebracht werden.
  • 3.11.2025 09:00 - 10:25
  • 10.11.2025 09:00 - 10:25
  • 24.11.2025 09:00 - 10:25
  • 1.12.2025 09:00 - 10:25
  • 8.12.2025 09:00 - 10:25
  • 15.12.2025 09:00 - 10:25 Wichtig: für Kurs anmelden/anfragen führt zur verbindlichen Anmeldung! Bei Fragen zum Kurs bitte Email oder Anruf (Kontakt). Die Krankenkasse zahlt nur die Stunden, an denen auch tatsächlich teilgenommen wurde (Ausfall = Selbstzahlung der Kursstunde).