Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Fitness - Beckenbodenprävention und Körpertraining in Schwangerschaft und nach der Rückbildung (6.1.2026 - 24.2.2026)

6.1.2026 - 24.2.2026

Im Fitnesskurs - Beckenbodenprävention und Körpertraining möchte ich Wege der Beckenbodenprävention aufzeigen und mit diversen Gymnastikübungen die Stärkung des gesamten Körperapparates erzielen.

Eingeladen sind alle, die sich stärken wollen und auch ihren Beckenboden mit einbeziehen möchten.
Ob bereits in der Schwangerschaft, nach der Rückbildung oder auch einfach nach Jahren, um mal wieder ein ganzheitliches Körpertraining für sich zu machen.
Themen, wie Körperhaltung und Alltagssituationen, sowie Übungen für alle Muskelbereiche und Entspannungstechniken stehen auf dem Programm.

Babys sind hierbei herzlich willkommen mitgebracht zu werden.

 

Kosten: 100 €
Kursort: Gemeinschaftsraum Fluse e.V.
Kursleitung: Sandra Diaz Alvayay

Termine:

  • 6.1.2026 09:00 - 10:15 Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und ggf. eine große Unterlage für Dein Baby muss mitgebracht werden.
  • 13.1.2026 09:00 - 10:15
  • 20.1.2026 09:00 - 10:15
  • 27.1.2026 09:00 - 10:15
  • 3.2.2026 09:00 - 10:15
  • 10.2.2026 09:00 - 10:15
  • 24.2.2026 09:00 - 10:15 Wichitg: für Kurs anmelden/anfragen führt zur Buchung! Bei Fragen zum Kurs bitte Email oder Anruf (Kontakt).

Fitness - Beckenbodenprävention und Körpertraining in Schwangerschaft und nach der Rückbildung (10.3.2026 - 5.5.2026)

10.3.2026 - 5.5.2026

Im Fitnesskurs - Beckenbodenprävention und Körpertraining möchte ich Wege der Beckenbodenprävention aufzeigen und mit diversen Gymnastikübungen die Stärkung des gesamten Körperapparates erzielen.

Eingeladen sind alle, die sich stärken wollen und auch ihren Beckenboden mit einbeziehen möchten.
Ob bereits in der Schwangerschaft, nach der Rückbildung oder auch einfach nach Jahren, um mal wieder ein ganzheitliches Körpertraining für sich zu machen.
Themen, wie Körperhaltung und Alltagssituationen, sowie Übungen für alle Muskelbereiche und Entspannungstechniken stehen auf dem Programm.

Babys sind hierbei herzlich willkommen mitgebracht zu werden.

 

Kosten: 100 €
Kursort: Gemeinschaftsraum Fluse e.V.
Kursleitung: Sandra Diaz Alvayay

Plätze vorhanden

Termine:

  • 10.3.2026 09:00 - 10:15 Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und ggf. eine große Unterlage für Dein Baby muss mitgebracht werden.
  • 17.3.2026 09:00 - 10:15
  • 7.4.2026 09:00 - 10:15
  • 14.4.2026 09:00 - 10:15
  • 21.4.2026 09:00 - 10:15
  • 28.4.2026 09:00 - 10:15
  • 5.5.2026 09:00 - 10:15 Der Kurs beträgt insgesamt 7 Kurstermine. Durch Ferien gibt es ein paar Wochen Pause. Wichtig: Button Kurs anmelden/anfragen führt zur verbindlichen Anmeldung! Bei Fragen zum Kurs bitte Email oder Anruf (Kontakt).