Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildungsgymnastik mit Baby am Vormittag Meisterweg (18.8.2026 - 29.9.2026)

18.8.2026 - 29.9.2026

7 Termine: Rückbildung und erster Muskelaufbau, mit Einbeziehung des Beckenbodens, nach der Geburt. Themen, wie Körperhaltung und Alltagssituationen, sowie Übungen für alle Muskelbereiche und Entspannungstechniken stehen auf dem Programm.

Babys können gerne mitgebracht werden.

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gemeinschaftsraum Fluse e.V.
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sandra Diaz Alvayay

Termine:

  • 18.8.2026 10:45 - 12:15 Teilnahme frühstens mit 8 Wochen nach der Geburt möglich. Gymnastikmatte sowie eine große Unterlage für das Baby müssen mitgebracht werden.
  • 25.8.2026 10:45 - 12:10
  • 1.9.2026 10:45 - 12:10
  • 8.9.2026 10:45 - 12:10
  • 15.9.2026 10:45 - 12:10
  • 22.9.2026 10:45 - 12:10
  • 29.9.2026 10:45 - 12:10

Course Note

Sollte es von Seiten der Kursleistung zu einem Ausfall kommen, so wird am 06.10. ein Kursstundenersatz angeboten. Dies gilt ausschließlich bei Ausfall der Kursleitung.

Rückbildungsgymnastik mit Baby am Vormittag Meisterweg (27.10.2026 - 8.12.2026)

27.10.2026 - 8.12.2026

7 Termine: Rückbildung und erster Muskelaufbau, mit Einbeziehung des Beckenbodens, nach der Geburt. Themen, wie Körperhaltung und Alltagssituationen, sowie Übungen für alle Muskelbereiche und Entspannungstechniken stehen auf dem Programm.

Babys können gerne mitgebracht werden.

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gemeinschaftsraum Fluse e.V.
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sandra Diaz Alvayay

Termine:

  • 27.10.2026 10:45 - 12:15 Teilnahme frühstens mit 8 Wochen nach der Geburt möglich. Gymnastikmatte sowie eine große Unterlage für das Baby müssen mitgebracht werden.
  • 3.11.2026 10:45 - 12:10
  • 10.11.2026 10:45 - 12:10
  • 17.11.2026 10:45 - 12:10
  • 24.11.2026 10:45 - 12:10
  • 1.12.2026 10:45 - 12:10
  • 8.12.2026 10:45 - 12:10

Course Note

Sollte es von Seiten der Kursleistung zu einem Ausfall kommen, so wird am 15.12. ein Kursstundenersatz angeboten. Dies gilt ausschließlich bei Ausfall der Kursleitung.